极简红绿灯每天好心情

这是拂尘记的第篇原创文章，字数，阅读大概需要3分钟

直播内容：

一极简红绿灯，每天好心情

当我们开车遇到红绿灯，你会怎么做呢？大多人的反应一定是踩刹车，停下来。

当我们的情绪上来时，也要给自己的大脑中，亮起一个红灯，告诉自己停下来，警示自己，不要让情绪强化、激化。

等待几秒种，开始进行积极正向的思考，思考产生了价值，我们的情绪从红变成了黄，不再那么急躁、愤怒；

这时，黄灯闪烁，变成绿灯，我们可以继续上路了，当然开车过程中，需要我们有娴熟的驾驶技术、良好的习惯，并且坚持践行，以更好的状态迎接下一个路口。

用极简红黄绿三色法，处理我们的遇到的情绪问题，你学会了吗？

二极简成事心法

状态+目标+行动

做一件事之前，先3分钟自嗨，达到激情、积极、正向的状态。状态可以从语言、语气、心态、动作等等各个方面去调整。

一个人的状态很重要，只有有了好的状态，才会去思考目标，愿意去做接下去的动作。

接着在脑海中定一个合适的，跳一跳够得着的目标，比如直播，我的目标是1万个点赞，当目标达成，就会安心踏实。

直播结束，要有复盘，要思考下一次的时间、内容，总结好的地方，调整做的不好的，下次精进迭代。

把这些行为方法，形成习惯，内化成自己的东西，提升自己的能力，最后一开视频会有好的结果。

三提高情商的方法

要想每天拥抱好心情，人际关系很重要，一个人拥有高情商，是最直接最快速的途径。

具体方法就是先看到他人的优点，赞赏他人，抬高对方，让他产生愉悦感、信任感，在心里留下你的位置，再一起共创完成一件事，就会顺利很多。

四亲子关系，借鉴训练海豚的方法

“NLP海豚训练法”中重要3池：训练池、关系池、表演池。

1、训练池表演池分开

2、只有鱼和哨子

3、关系池

公开场合不批评，训练时及时回应激励，平时做高能父母

五东西方乐器的差别

钢琴与二胡

定位击键式，感受触摸式

思维兼容并蓄

用极简思维，让你的生活看得清楚，想得明白，活的通透，玩的精彩。

复盘：

第一次极简直播复盘时间：年3月5号晚8点地点：拂尘记直播间人物：徐斌老师陈冬霞预期目标：点赞1万最后结果：点赞2.5万，观看人数多，同时在线最多28人状态概述：开始担心，过程平稳，最后高潮

19.30开始，直播间人很少，一直是个位数，很多人来了又走了。我心里有些忐忑，想万一等也就这3、4个人，怎么办，还讲吗？怎么讲？

20.00开始，人渐渐多了起来，这也离不开家人的支持，帮我宣传、发朋友圈，点赞，有几位朋友从头到底一直在，很感谢。

后来徐老师连麦，他就是一个行走的“百宝箱”，讲什么都手到擒来，令人有所启发。

过程一直20人左右，来来去去。

最后跟大家互动，跟薇拉连麦，聊天达到高潮，很兴奋。

行动：以后固定时间，开启直播之路

好的地方：

1、有徐老师加持，内容有料，干货较多

2、家人全力支持，感恩感谢

3、我学会上墙、福袋、互动等等直播基本知识

4、总结、总体把握比较好

不好的地方

1、跟观众互动较少，徐老师在说的时候，不想打断，只能见缝插针

2、自己准备的内容基本没说

3、关于直播的功能，还有些不熟悉

你好啊，我是拂尘记，致力于用极简思维拥抱“好心情”的创作者践行者，大家一起努力，加油成为快乐创新人，欢迎私聊骚扰链接我!

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/2243.html