提醒这4种鱼尽量少吃,最好不吃为了家人
鱼是我们餐桌上经常吃的肉类之一，鱼肉含有容易消化的优质蛋白质和其他营养物质，鱼肉鲜美、口感好，而且营养价值很高，深受人们喜爱。
但事实上，有些鱼并没有我们想象的那么好。有些鱼不仅没有营养，而且可能损害人们的健康。那么哪些鱼可以吃？那些鱼不能吃？
提醒：这4种鱼尽量少吃，最好不吃！为了家人的健康，再忙也要看！
、味道重的鱼
鱼有一股腥味，这属于正常的，但是大家在购买鱼的时候也要注意有一些鱼的价格相对比较便宜，有一些人就会贪图便宜购买这种鱼，但是如果我们闻到鱼身上有一股浓重的异味，尤其是有一股柴油味或者是化学药品的味道，千万不要购买，这可能是鱼生长的环境是受污染的水域。
请往下滑↓↓↓点击图片查看详情
如果经常吃这种鱼，可能重金属和甲醛含量已超标，会大大增加患病风险，甚至可能会引起中毒的现象。
2、个头太大或太小的鱼
无论买什么鱼，都不要买太大或者太小的，最好买“七八分大”的鱼，太小的鱼还没有发育成熟、肉质不够嫩，而且刺也会比较多；太大的鱼肉质则比较粗糙，吃起来口感不好。比如说鲫鱼要买7-8两之间的，鲤鱼、鲈鱼最好买一斤三四两左右的，草鱼买4斤左右的口感最佳。
3、腌制过的咸鱼
有不少朋友都喜欢吃腌制过的咸鱼，但咸鱼在腌制的过程中会加很多盐，而且在腌制之前鱼的品质如何也无从考究，腌制过的咸鱼蛋白质和一些营养物质会流失很多，盐分含量高，经常食用会导致身体内钠元素增多，不利于健康。
请往下滑↓↓↓点击图片查看详情
4、肚子鼓鼓的死鱼
相信大家也都知道，当鱼死后会翻白肚，这就显得鱼的肚子鼓鼓的，并且这种鱼在市场上价格也是非常便宜，因此受到很多人的青睐，不过医生在这里提醒大家尽量不要吃这种鱼，鱼的时候会滋生出众多的细菌与毒素。
若是不小心吃了这种鱼，就有可能会造成腹痛，腹泻，以及肝脏受损的表现，因此各位在生活中买鱼的时候，不要为了贪图便宜来损伤到身体健康。
我们应该吃什么鱼更有利于身体健康？
、带鱼
带鱼具有养肝补血，润肤养发的功效，虽然带鱼的脂肪含量要高于其他的鱼类，但是多余不饱和脂肪酸能够降低胆固醇，而且待遇当中镁元素也是非常高的，可以保护心脑血管系统预防高血压。
3、鲤鱼
鲤鱼当中含有高质量蛋白，消化吸收率高达96%，多吃鲤鱼可以提高身体的抵抗力和免疫力。
4、泥鳅
泥鳅具有药用价值，能够达到补中益气，养肾生精的效果，泥鳅富含亚精胺和核苷，能够增加皮肤弹性和湿润度，提高身体的抗病能力。
点击查看:老人去世后，两样东西不能烧掉，否则有不好的征兆！百发百中！
点击查看:妇科提醒：女性最好的零食，头发慢慢变黑了，子宫越来越干净，皮肤更水嫩！
点击查看:补肾“冠军”来了！不是韭菜，平时使劲吃，肾慢慢“强壮”起来
请大家点个“在看”，分享到圈子里，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyls/497.html
