老年人户外戴防紫外线墨镜可降低患白内障风

老人白内障怎么办？专家支招教教你！

文/图羊城派记者张华

通讯员吴远团

老年人出门需要戴墨镜。近日，医院眼科副主任医师欧扬接受记者采访时表示，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高，白内障发展速度亦越快。因此，建议中老年人户外活动时戴上一副防紫外线眼镜，比如有偏光功能的太阳眼镜。

70岁以上老年人

80%有白内障

白内障多见于50岁以上中老年人，是造成低视力及盲的主要眼病之一。据卫生部统计，我国60岁以上的老年人患白内障的比率为75%；70岁以上老年人发病率高达80%以上。目前，我国老年白内障患者已高达万人，我国每年新增白内障患者50万人，并以每年8%-10%的速度递增。

说起白内障，欧扬解释说，眼睛的晶状体发生混浊以至影响视力，这就是医学上说的白内障。随年龄增长发病率越高，晶状体混浊程度越重，视朦症状亦越严重。

白内障的临床症状图/张华

白内障会影响正常生活、起居，比如过马路看不清红绿灯、熟人迎面走过也看不清、公交车到跟前才看清是几路车等。更有甚者白内障发展到过熟期，直接导致失明，生活不能自理。

这种生活不便的情况造成心理的负担，让老年人变得更加孤独。因此，欧扬认为，应该重视中老年人的白内障眼病。

降低白内障进展

衣食出行都需小心

以下因素是可以加速白内障进展的，因此在日常生活中，我们要一点一滴进行预防。

紫外线辐射：接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高，白内障发展速度亦越快。

研究表明，我国相同年龄段人群中，老年性白内障的发病率南方显著高于北方，而海拔高的高原地区(如西藏、青海地区)则发病率最高。这个结果，从一定程度上说明防止眼睛长期大量接受紫外线照射可以预防白内障的发生。

糖尿病：研究结果显示，糖尿病人群白内障发病率较正常人群明显为高，糖尿病患者发生老年性白内障的年龄明显提前，故糖尿病患者应积极治疗内科疾病，令血糖控制正常、稳定。

脱水：老年人在脱水的情况下，晶状体和房水间的渗透压失调，有害物质积蓄导致晶状体蛋白发生变性而加速白内障的发展。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。

营养障碍：给实验动物以缺乏氨基酸或维生素的饮食饲养，很容易诱发产生白内障。因此，欧扬建议，老年人补充一定量的维生素C和维生素E，对于减轻晶状体氧化损伤、保护晶状体是有益的。

另外，膳食中摄入适量的β-胡萝卜素和维生素A可以降低患白内障的可能，β-胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中，橙色及红色的果蔬中也较多，如西红柿、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋、奶是维生素A最好的直接来源。

多吃富含硒的食物。当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

老年人要注意营养补充图/张华

药物：部分药物如糖皮质激素、别嘌呤醇、镇静剂等均可导致白内障的发生，并加速白内障的发展，建议如非必要切勿自行长期服用。

白内障保守治疗作用有限

白内障治疗方式可分为保守治疗和手术治疗，前者的治疗效果有效，而手术是唯一可以根治白内障的方法，其将混浊的晶状体更换为透明人工晶体，因而可以彻底治愈。专家强调，目前因技术进步，当患者矫正视力低于0.4或0.5，影响工作和生活时即可考虑手术，不必等待。

白内障的手术治疗图/张华

滴眼液

价格便宜，能在一定程度上暂时缓解眼干涩，视疲劳等症状。由于药水作用在眼球的表浅，效果慢，需长时间用药。欧扬说，目前无论哪种滴眼液均不可能治愈白内障或逆转白内障疾病进程，在部分患者身上可能起到一定的延缓病情进展作用。

眼贴

目前市面上有各种眼贴，一般都夸大功效，号称什么眼病都治。但所有眼贴都是保健品，对眼病没有确切治疗功能。部分产品应用后可能起到缓解视疲作用。欧扬强调，目前无论哪种眼贴均不可能治愈白内障或逆转白内障疾病进程

口服药

具有补益肝肾、益精明目功效的中药或中成药，对白内障有一定的治疗作用。

来源｜羊城派

实习编辑｜林芷若

责任编辑｜罗钧栋